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[心得] NR

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沒時間運動?每天爬樓梯「這高度」就降20%心臟病風險、燃脂瘦更快

研究結果發現,和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比,每天多爬一層樓(10階樓梯),就有預防動脈硬化心血管疾病(ASCVD)效果,且爬得越多,越能降低風險,研究人員因此認為,爬樓梯是短時間、高強度的運動,能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。 多爬1~5樓:降3%風險 多爬6~10樓:降16%風險 多爬11~15樓:降22%風險 多爬16~20樓:降23%風險 多爬21樓以上:降19%風險 該研究結果發現,一天只要爬超過5層樓,就能對健康就有極高效益,能降低動脈硬化心血管疾病(ASCVD)風險,研究人員因此建議,可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。 路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示,短時間內以高強度運動的方式爬樓梯,可有效改善心肺健康、脂肪代謝。

【辨字12】汉字的魅力:水的25种叫法,你知道吗?

跟"水"有关的图 请和孩子一起 在有趣的图画中 去了解水的不同叫法 认识这些温暖又有诗意的汉字吧 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 除此之外

【2023年最新版】常見的日本姓氏&日本人姓名文化,您知多少呢?

一般來說,日本人的名字由「家族名(姓) +個人名(名)」來組成,將之稱為「姓名(Seimei)」或「氏名(Shimei)」。 另外,在日文中,會把「姓+名」標示為「苗字(Myoji)+名前(Namae)」。 有些人就會把「家族名」叫做「苗字(Myoji)」、或「名字(Myoji)」。 個人名或指定的名字,一部分的人就會簡稱「名(Na)」。 結婚或離婚時,必須改姓 日本女性在結婚時,多數都會把姓氏從父母的姓氏改為※丈夫家族姓氏。 然而,在社群網站等部分非正式場合的狀況之下,為了讓朋友容易找到自己,也有人會同時放上婚前和婚後的名字。 另外,在工作場合,為了避免造成相關人士的混淆,也有人在婚後仍繼續使用原來的名字。 有不少公司也會訂下規定,告訴員工「用原來的姓名也可以」呢。

蜜蜂最怕聞到什麼味道?家裡進了蜜蜂如何巧妙的趕走?

蜜蜂是重要的花粉傳播者和蜜源生產者,它們在生態系統中扮演著重要的角色。然而,當蜜蜂進入家中或者特定區域時,可能會引發安全和舒適的擔憂,因此需要巧妙地將它們趕走。在本文中,我們將首先討論蜜蜂最怕聞到什麼味道,然後介紹一系列方法,如何安全地趕走蜜蜂,同時儘量減少對它們 ...

五两一钱女命 五两一钱女命最正确详解

【五两一钱女命最正确详解】 骨重:5两1钱 (255g) 命格:命中有吉 格局:中上 福气指数:85% (满分为95%) 寿元:80岁左右 财运:财运好

發財樹對貓咪有毒嗎?貓咪接觸發財樹的危害與預防方法

問題 1:發財樹對貓咪的毒性有多強? 問題 2:貓咪誤食發財樹後會出現哪些症狀? 問題 3:如何預防貓咪誤食發財樹? 發財樹對貓咪的毒性:你必須知道的致命威脅 發財樹是一種常見的室內植物,以其優雅的外觀和容易照顧的特性而受到許多人的喜愛。 然而,鮮少人知道,發財樹對貓咪來說卻是一種致命的毒物。 發財樹的汁液含有毒性物質,如果貓咪不小心誤食或舔舐到了這些汁液,可能會導致嚴重的健康問題,甚至危及生命。 發財樹對貓咪的毒性主要來自於一種叫做「草酸鈣」的物質。 草酸鈣是一種不溶於水的結晶體,當貓咪誤食發財樹的汁液後,這些草酸鈣結晶體會在貓咪的消化道中沉積,並可能造成嚴重的健康問題,包括: 腎結石: 草酸鈣結晶體可能會在貓咪的腎臟中沉積,形成腎結石。

流行性感冒(流感)

流感又称流行性感冒,是指鼻、咽喉和肺部(均属于呼吸系统的一部分)受到的感染。 这种流感是由病毒引起。 流行性感冒通常被称为流感,但与会导致腹泻和呕吐的胃肠型"流感"病毒的不同。 大多数流感患者可自行痊愈。 但有些情况下,流行性感冒及其并发症也可能是致命的。 以下人群患流感并发症的风险高于平均水平: 幼儿,尤其是 12 个月或以下的幼儿。 在流感季备孕、处于孕期或者分娩不久的人群。 65 岁以上成人。 生活或工作场所内的人员密集。 例如,护理院和军营内人员以及医院内人员。 在美国,部分人群因流感而需要入院治疗的风险比较高。 包括美洲印第安人、阿拉斯加原住民、黑人或拉丁美洲人。 流感并发症的其他高风险人群包括具备以下特征的人群: 免疫系统功能低下; 体重指数(BMI)为 40 或以上;

觀音像(觀音菩薩像)

Beta 進入詞條 清除歷史記錄關閉 觀音像 是一個 多義詞 ,請在下列 義項 上選擇瀏覽( 共5個義項 ) 添加義項 觀音菩薩像 靈源箐觀音像 字畫 孟庭葦《觀音悲願在人間療愈音樂》專輯中 孟庭葦《觀音悲願在人間療愈音樂》專輯中的歌曲 請複製以下鏈接發送給好友 https://baike.baidu.hk/item/觀音像/3586890 觀音像 (觀音菩薩像) 編輯 鎖定 觀音像是指 觀音菩薩 ,又叫觀世音菩薩、觀自在菩薩、光世音菩薩等。 觀音像 別 名 觀世音菩薩、觀自在菩薩、光世音菩薩 主要特徵 鑑賞價值 設計構思 佛教文化 觀音像 主要特徵 編輯 觀音像 觀音像,從 字面解釋 就是"觀察 (世間民眾的)聲音"的菩薩,是 四大菩薩 之一。

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